Слово "заставить" имеет негативное значение - принудить через силу, пойти против желания, оказать насилие. Это противоречит моим жизненным принципам. Заставить – никак! Я против стресса и принуждения. Я за то, чтобы любить себя, слышать внутренние желания. Я вовлекаю в тренировки, как в игру. Марафон Якутфит про здоровый и комфортный образ жизни, а не про брокколи с курицей. Якутфит не про то, «как заставить себя тренироваться», а о том сколько новых возможностей я получу, когда буду обладать достаточной энергией и здоровым телом.

Я рассматриваю человека, как единое целое - ментальное здоровье + физическое. Одно без другого не работает и на марафоне мы тренируем не только тело, но и нарабатываем новые нейронный связи. Именно поэтому тренировки никогда не повторяются и мы постоянно меняем как их продолжительность так и наполнение: новые движения в помощь! За счет разнообразия занятий и игровой подачи мы формируем новые нейронные связи – в какой-то момент тренировки перестают восприниматься, как напряг и рутина, становятся любимым хобби, на которое всегда находится желание и время. Также мы учимся внедрять новые привычки. Встраивать их в повседневную жизнь. Заменять вредные – более полезными - и тренировки одна из них. С моей поддержкой и общением с единомышленниками, вы перепрошиваете мозг, развиваете в себе дисциплину.

Формат марафона Якутфит22|365 включает в себя все необходимые виды нагрузок и практик для гармоничного развития тела. Прекрасно, если вы занимаетесь чем-то, что вам по душе – танцами или футболом, кроссфитом или йогой. Да мало ли чем… но… Марафон Якутфит дает возможности для разнообразия нагрузок, которые необходимы для улучшения физической формы, в том числе позволяют ее поддерживать, когда нет времени или возможности заниматься по своей обычной программе.

Мы живем в бешенном темпе, а минус любой, даже самой лучшей, программы заложен в ее названии. Программа не ориентируется на ваше сегодняшнее самочувствие и внезапно изменившиеся обстоятельства. Иногда вы будете пропускать, возможно, даже по объективным причинам. В случае с программой, это сбой, и, как следствие, стресс, а в формате марафона у вас всегда будет выбор из занятий разной направленности и интенсивности, которые позволят вам комфортно вернуться в желаемый ритм. К тому же вы всегда сможете обратиться ко мне в директ за подсказкой, а я – не программа – для меня имеют значения ваши обстоятельства.

Абонемент на год стоит 13 000 рублей, а это чуть больше 1000 рублей в месяц и всего 35 рублей в день. За эти деньги вы получаете возможность заниматься с тренером, находясь в собственном графике, не тратя время на дорогу да зала, имея выбор из тренировок разной продолжительности, интенсивности, направленности и прочее прочее.

Тренировки – это такая же постоянная необходимость, как чистить зубы или обедать. Мы живем в бешенном темпе и даже, если вы машина или танк, вам все равно нужно иногда остановиться, зарядиться, заправиться. Тренировки и практики Якутфит направленны именно на это – а не на то, чтобы загнать вас еще сильнее. 

Мы не готовимся к Олимпийским играм в феврале, никогда не загоняем себя в челленджи, никого не пытаемся впечатлить экстремальными изменениями веса, после которых непременно случаются откаты, а просто гармонизируем повседневную жизнь. Старую машину вы продадите и купите новую, а другое тело нет. Гонять вам в нем еще десятки лет. Жить здесь и сейчас здорово, а в здоровом теле вдвойне, всегда, а не месяц через два.

В новом марафоне я по-прежнему оставляю опцию короткого двухмесячного абонемента и делать его еще короче не вижу смысла. Первый месяц – это лишь вход в режим после затяжной декабрьской гонки и новогодних праздников. Покупая годовой абонемент, во-первых, вы серьезно экономите в деньгах, а, во-вторых, обещаете заботиться о себе постоянно, а не наскоками.

Заниматься можно, если у вас нет прямого запрета на физические нагрузки от врача. Вы всегда сможете выбрать облегченный вариант тренировки, опираясь на свое текущее самочувствие. Каждый случай индивидуален и, если вы сомневаетесь, напишите мне и мы совместно поймем как поступить в вашей ситуации. В одном я уверен точно: план и постоянство решают всё!